Sexualidad saludable y responsable. El arte de disfrutar con estilo y sentido.

Susana Sánchez Segura

Para entender lo que implica realmente ejercer una sexualidad saludable y responsable es necesario primero dejar a un lado el miedo, el tabú y prejuicios, ya que vivir una asexualidad plena no tiene nada que ver con lo que opinen los demás, ni de creencias religiosas, ni falsa moral, es un derecho que todos tenemos.

Porque además de cuidarse y protegerse durante una relación sexual, hay que sentirse bien, ejercer nuestros derechos y disfrutar con libertad y responsabilidad. Para Lizbeth Ortiz, psicóloga y educadora en sexualidad de M de Mujer, la sexualidad saludable comienza con el reconocimiento de nuestros derechos, como el de decidir sobre nuestro cuerpo, recibir información clara, vivir nuestra identidad sin miedo, siendo pilares fundamentales de una vida libre y digna.

Sin embargo, aún persisten barreras culturales y sociales, por lo que hablar de derechos sexuales es también hablar de libertad, equidad y autonomía. Y es que muchas veces no se sabe cómo ejercer ese derecho o dónde encontrar apoyo. Por suerte, existen espacios como M de Mujer, que acompañan, informan y ayudan a tomar decisiones conscientes sobre tu salud sexual, brindan:

• Educación sexual integral sin tabúes ni prejuicios a través de su sitio web.
• Información sobre anticonceptivos, placer, aborto seguro y prevención de infecciones de transmisión sexual (ITS).
• Herramientas interactivas como test de anticonceptivos, comparativa de anticonceptivos, calculadora de embarazo y un buscador de clínicas aliadas.
• Blog educativo con artículos sobre relaciones, placer y salud reproductiva.

Sin duda la salud sexual empieza por sentirnos seguros, por eso erradicar la violencia sexual implica educar sobre el consentimiento, respetar los límites y entender que el deseo nunca se impone. Cualquier persona tiene derecho a cambiar de opinión, decir “no” sin culpa y a ser escuchada sin presión. Hablar de consentimiento es construir relaciones basadas en el respeto, la empatía y la comunicación honesta.

También implica disfrutarla, ya que el bienestar sexual abarca el placer, la conexión emocional, la autoestima y la salud física. Es entender que el sexo no es solo biología, sino también psicología, cultura y afecto. Y sí, el placer también es parte del autocuidado.

En este contexto el Dr. Eduardo López Ceh, médico ginecólogo, asesor de salud sexual por parte de M de Mujer, subraya que elegir cómo, cuándo y con quién vivir tu sexualidad también implica conocer tus opciones en cuanto a métodos anticonceptivos, que no solo previenen embarazos no planificados, también existen métodos de barrera que protegen contra infecciones de transmisión sexual (ITS) y permiten planificar tu vida con autonomía. La información es poder, y en este tema, puede cambiar vidas.

Acércate a fuentes confiables y acompañamiento profesional, como en M de Mujer donde puedes encontrar orientación personalizada de especialistas en salud sexual, resolver tus dudas de forma segura y acceder a información clara, actualizada y gratuita a través de su sitio web www.mdemujer.org y sus redes sociales —Instagram: @mdemujer_mx, Facebook: @mdemujermx y TikTok: @mdemujermx.

Recuerda que todo lo que tenga que ver con tu cuerpo y tu bienestar merece total atención.